هل تعلم

1- أن السباحة بانتظام وسيلة جيدة لزيادة قدرة الرئة، وتمرين العضلات، والمساعدة على التخلص من التوتر، لكن لا علاقة لها بتخفيف الوزن، بما أن المياه ترفع جسمك في المسبح.

 

2- أن السباحة تجعلك تشعر بالجوع، ما يؤدي إلى التهام كمية أكبر من المعتاد من الطعام بعد السباحة، وبالتالي لا تساعد على خفض الوزن بقدر المشي والركض.