هل تعلم

1- أن ربط الأوزان على الساقين أو الأقدام خلال ممارسة رياضة المشي من أجل حرق المزيد من السعرات الحرارية، يعد من أخطر الممارسات الخاطئة في الرياضة، إذ يحدث ضرراً محققاً بأربطة وعضلات ومفاصل الأرجل.

2- أنه إذا كنت ترغب في حرق المزيد من السعرات الحرارية خلال عملية المشي فعليك بزيادة مدة الرياضة.