هل تعلم

1-أن أساس قاعدة خسارة الوزن أو زيادته، هو إيجاد التوازن بين كمية الوحدات الحرارية التي تدخل الجسم والكمية المحروقة من الطاقة أو الوحدات الحرارية.

 

2- أن فترة حرق الدهون عبارة عن شدّة التمارين الرياضية التي تجعل الجسم يحرق نسبة «دهون أكثر من السكر».